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おまえら眠れる方法教えろ

 1名無しさん ID: R2hYEbdnj

眠れねーんだよ

2名無しさん ID:IIZ9CpwD5

まず舌の位置を意識します

4名無しさん ID: fDhFTD9w9

>>2 
わけわかんねーこと言ってんじゃねーぞ

5名無しさん ID:el5IktPo3

頭の中であーって言う

7名無しさん ID: fDhFTD9w9

>>5 
前にどっかで聞いたことあるけど全然効果ねーんだよ

): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1394207637/ 


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 8名無しさん ID:25hN2MJx6

何も考えず呼吸意識する。 
あら不思議、いつのまにやら

9名無しさん ID: fDhFTD9w9

>>8 
なるほど

11名無しさん ID:XG6PqTj3C

フィットする姿勢を探せ

14名無しさん ID: fDhFTD9w9

>>11 
お前は確信をつくレスをした 
これがみつかんねぇんだよおおおおお

15名無しさん ID:VhOUaI6y6

レスタミン飲んでるはねれねーときは 
なんだかんだお薬に頼るのが楽

23名無しさん ID: fDhFTD9w9

>>15 
薬の頼るのって怖くね?

16名無しさん ID:euoMgFI5T

微妙に現実味あるファンタジーな世界観で妄想してるといつの間にか夢

17名無しさん ID:JxYAa5jrp

今の季節ならホットミルクでも飲めば?

18名無しさん ID:QU79gh1js

スマホをベッドから投げ捨てます

22名無しさん ID:GFlp3e6a6

目を閉じた状態で手元だけで同じことを繰り返すと 
だんだん力が入らなくなってくる 
電源切ったゲーム機で同じコマンド入力するとか

27名無しさん ID:ykMVSnl6R

逆に考えるんだ 
今寝なくても明日やることを今にしたら 
明日の寝る時間が増やせる!

29名無しさん ID: fDhFTD9w9

>>27 
それとはまた別の話なんだよ

31名無しさん ID:WC8kcGxUb

もう一回風呂はいってみい

34名無しさん ID: fDhFTD9w9

>>31 
そんなの最強にめんどくせえ

35名無しさん ID:0gJ9uwZCr

眠くなるまで起きてればいんじゃね

37名無しさん ID:Os6iTU8ht

よる十時以降コンビニ行く奴は視神経が昼と勘違いして眠れなくらるってデータがある 
つまり夜十時以降は部屋を暗めにしろ 

夜にiPad、iPhone、パソコンいじる奴は視神経が昼と勘違いして不眠症になるってデータ出てる 
夜にiPadなどいじるなせめて照度下げまくれ 
あとはカフェイン飲むな身体動かせ

38名無しさん ID:a3XXtFYYd

家族との想いでを振り返ってやり残したことないかかんがえる

67名無しさん ID: fDhFTD9w9

>>38 
なんだそれ

40名無しさん ID:TfhUlPBm9

取り敢えず2ちゃんやめます 

そして目をつむりましょう

43名無しさん ID:ygiywTQIk

何も考えないで目をつぶる

45名無しさん ID:Hbg1HqKlP

布団の中で、一番リラックスできる体勢を追求する。 
これ結構いいよ。

53名無しさん ID:KWZQxkWrP

時計のカチカチ音に集中する

69名無しさん ID: fDhFTD9w9

>>53 
余計ねむれねーんだが

55名無しさん ID:SzLBtulaJ

体温が低くなることで眠くなるらしいから少し運動して身体温めてから寝ればよくね?

56名無しさん ID:JlQhnGGwu

寝てる時は目が白目になってる 
つまり、目を…

59名無しさん ID:zzMbdMU2Y

眠れなくても目つぶって横になってるだけで疲れとれるらしいぞ

62名無しさん ID:0eU09nubM

あきらめる

63名無しさん ID:Hbg1HqKlP

>>62 
これ 
あきらめて5分後くらいに寝れてたりする。

70名無しさん ID: fDhFTD9w9

>>62 
寝るのをあきらめるって意味が分からん


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